类风湿性关节炎也分不同的类型，不同类型的类风湿性关节炎患者有不同的饮食禁忌。下面我们来学习一下。边肖总结了12种预防风湿性关节炎的方法。我们来了解一下。

类风湿性关节炎的12种预防方法1。饮食上选择容易消化的食物(消化食物)。烹调方法要清淡爽

2、多吃开胃的食物，如大枣、薏苡仁等。，尤其是薏米有除湿祛风的功效，将其煮成薏米粥或者和绿豆一起煮都是不错的选择。

3、尽可能减少脂肪的摄入，热量来源以糖和蛋白质(蛋白质食物)为主，如果体重超标，要逐步减肥。

4.如果身体偏热，要多吃绿豆、西瓜等食物。天冷的话，应该吃羊或者牛肉，但是摄入量不能太多。

5、如果服用阿司匹林，一定要饭后服用，因为这种药容易对肠胃造成伤害，容易引起缺铁性(铁食物)贫血。

6.适当补充维生素A、C、D、E或含钙(钙食物)、铁、铜、锌、硒等矿物质的食物，可增强群体免疫力，防止组织氧化或贫血。

7.如果服用类固醇，容易引起食欲增加，钠潴留，骨质疏松。因此，需要控制食量，避免体重急剧上升，同时尽可能减少食用调味品和含盐量高的加工食品，多摄入脱脂牛奶、传统豆腐等含钙食物。

8.减少长时间在床上的时间，运动时不宜剧烈。你可以选择坐着或躺在床上锻炼。如果采用坐姿，可以将右腿伸直，小腿和脚向上抬起，离地30 cm以上，然后放下，保持五秒钟。左脚也可以每天重复几次同样的动作，基于能量负荷的原理。

9.冬天凌晨起床注意保暖，可以做一些热身运动。动作如下:双手向前伸直，掌心向下，向下，向后，或者双手举至面部，掌心朝向面部，吸气，双手向上向外伸展，然后慢慢放下。

10、寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛，可以尝试洗个热水澡缓解疼痛。

11、不要随意按摩、推拿、拔罐等传统关节疼痛治疗方法，以免造成病情加重、不可挽回的损失或延误治疗的黄金时机。

12.耐心配合医生进行长期治疗，定时服药，定期复诊，接受指定专业康复老师的正确康复治疗。如果有任何不适，你应该立即通知医生。

类风湿性关节炎中药方剂(供参考)中药方剂1

黄芪30克、人参10克、白术12克、当归10克、仙茅10克、菟丝子30克、淫羊藿10克、白芍15克、鸡血藤30克、威灵仙15克、防己12克、桂枝15克、炙甘草10克、生姜10克、大枣5枚。

中医偏方2

川乌粥原料:熟川乌2克，生姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜适量。烹饪方法:将川乌磨碎，粳米洗净，放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后加入川乌，用文火煮2-3小时，饭熟后加入姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，再煮1-2次。吃法:随餐服用，随量服用。

中医偏方3

穿山甲5克、白薇10克、紫茎泽兰15克。有三种药。用一斤黄酒炒，用小火。大火翻炒15-20分钟。放一点红糖，去渣喝，视酒量而定。每天至少吃两次，坚持下去。

提醒:中医讲究疗程，要长期服用。平时要多注意外出锻炼，多吃含钙量高的食物，比如骨头汤。如果经常发病，请到正规医院就诊。

类风湿性关节炎饮食注意事项:寒湿型

主要表现为关节肿痛或积液，纳差，大便稀，小便长，畏寒，舌淡苔腻，脉潮，血沉快。这种类型的患者应选择一些温性食物，如猪、牛、羊骨头煮汤，生姜、肉桂、木瓜、药酒等。因为酒辛热，能助阳生火，祛寒邪，可以喝点药酒。对于一些不能饮酒的患者，可以用香料稀释或调味。寒湿型关节炎患者在饮食上要注意这些。

风热型和湿热型

风热型主要症状为关节游走痛、发热、咽痛、便秘、小便赤、苔厚、舌红、脉或弦数、血沉。而湿热型患者可出现低热、胸闷、纳差、关节肿痛伴积液、舌红、苔白腻、脉滑、血沉快等。有这些症状的患者应选择寒性饮食，如大米粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花、芦根等。，可以帮助去除内热；而不是吃温热的食物，如辣椒、芥末、生姜、肉桂、酒等。，因为吃这些会伤阴助火，加重症状。

肝肾两虚

这类患者可表现为关节疼痛畸形、肌肉萎缩、肌腱挛缩、畏寒、消瘦、面色晦暗、舌淡、苔薄白或腻、脉细，但血沉不增或接近正常。这种类型的患者可以多吃些进补食物，如甲鱼、鸡鸭鹅、猪肉、牛肉、羊骨髓、核桃、桂圆、芝麻等。

类风湿性关节炎的饮食根据不同类型有不同的注意事项。患者需要根据自身实际情况进行调整，做好日常保暖工作，多晒太阳，对类风湿性关节炎有一定疗效。

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